Uylle

Doroteo Guamuch Flores (Mateo Flores) nació el 11 de febrero de 1922.

Es el deportista más destacado de Guatemala, pues consiguió numerosos e importantes triunfos para el país, durante los 16 años que dedicó al atletismo (1941-1957).

En su carrera como corredor de largas distancias sobresalen sus participaciones en los juegos de Barranquilla de 1946 y posteriormente en los Juegos Deportivos Centroamericanos y del Caribe que se celebraron en Guatemala en 1950, en los que conquistó el Maratón Centroamericano de 21 kms.

Su mayor triunfo deportivo fue el haber sido el primer latinoamericano en ganar la Maratón de Boston el 19 de abril de 1952 con un tiempo de 2 horas con 31 minutos y 53 segundos, y el único centroamericano en ganarla.

Posteriormente Mateo Flores se graduó como profesor de Educación Física. En marzo de 1991, recibió como homenaje y reconocimiento personal, el galardón «La Ceiba de Oro», por sus proezas como deportista guatemalteco destacado.

Por cuestiones de trabajo, tenía que visitar Sarapiquí, varias veces al mes.

Me estaba prprando para el Panamericano Master de Ciclismo, decidí llevar la bicicleta. En las madrugadas y en las noches entrenaba por las calles principales.

Un lunes a las 7 am estaba el regreso a San José, a las 5 y 50 pasaba por el frente del edificio Municipal y estaban tres «piones» esperando entrar a trabajar.

-Oh,

-¿Que cuenta mi tata?

-Pura vida, contesto.

Salimos a las 7 en punto y le pido al Jefe que me deje en el ctice a Santa Bárbara, ese día visitaba a mi padre, su casa se ubica a unos 5 km, por lo que en bicicleta era unos 20 minutos.

Frente al estadio, hay una Ferretería muy grande.

Ahí estaba el carro de la «muni», y los «piones» cargaban el pickup con materiales eléctricos.

-Oh,

Los empleados municipales incrédulos:

-¿Qué bruto mi tata? Llegó casi igual a nosotros y eso que este animal que viene manejando espantado.

Todos aprendemos

Entre otras cosas:

1. Nos enseña que las piedras no son un problema sino un obstáculo.
2. Nos enseña que volver al origen a veces no es tan mala idea.
3. Y nos enseña que el límite está en nuestra mente.

Porque como bien dice: «lo que son problemas para mucha gente, para mí son solo obstáculos que pone la vida».

Karim El Hayani, que también corre con sandalias huaraches, es una motivación para los que empiezan a dar sus primeros pasos en el minimalismo y notan las incomodidades de las primeras fases. Y también para el resto de mortales que elegimos el descalcismo o el minimalismo para mejorar la salud y disfrutar más de cada paso.

En 1963 sale a la venta la versión de 21 ventanas, actualmente es el carro mas buscado por coleccionistas.

Mañana vamos a correr distancias cortas en su honor.

Calentamos unos 20 minutos de trote muy suave:

4 x 50 metros

3 x 100 metros

5 x 50 metros

3 x 100 metros

2 x 200 metros

1 x 400 metros

2 x 200 metros

Total 21 carreras

Caminamos unos 15 minutos para aflojar.

El HIIT es un entrenamiento válido que no ha mostrado complicaciones al ser
aplicado a adultos mayores (>60 años).

Los protocolos de este entrenamiento aplicados durante periodos de 4-16 semanas con una frecuencia
semanal de 2- 3 sesiones parecen obtener resultados satisfactorios.

En concreto, trabajar en periodos de tiempo desde los 15 segundos a los 4 minutos a una
intensidad submáxima (70 -90%), tendría efectos positivos para la salud.

Estos efectos estarían relacionados con mejoras a nivel cardiovascular, pulmonar, hemodinámico,
lipídico, muscular y cognitivo. Todos los días a partir de las 10 am en Heredia, entrenamos.

Salimos sin aparatos estresantes.

La idea de hoy es solamente divertirnos, vamos in reloj, sin audífonos, sin compresiones…

El tiempo y la distancia no interesan, intentamos una nueva ruta, o aquella calle por la que nunca pasamos hoy es el día para conocerlo.

Este descanso mental, ayuda mucho en sus futuros entrenamientos.

Mañana trotamos durante 30 minutos, pero durante el recorrido hacemos 25 sentadillas profundas, 25 lagartijas y 25 desplantes con cada pierna.

No importa cada cuanto, ni cuantos de cada uno, al finalizar los 30 minutos, debe haber finalizado la cantidad de ejerciciios

En este entrenamiento buscaremos velocidad.

Luego de un calentamiento y unos 20 minutos de trote, encontramos una recta de 150 – 200 mts de largo, tratamos de correr lo más rápido que podamos y regresamos caminando, la idea es hacer entre 6 y 8 repeticiones.

Algunas cosas cambian, otras permanecen.

En los setentas salir a correr era algo extraño, la gente lo insultaba «busque brete, viejo vago», «se está cayendo el café», «que dice Rafel», el referente del atletismo era Rafael Angel Perez; ahora no hay ninguno.

No habían pronadores, suprinadores ni neutros… las tenis eran las mismas para todos, algún experto en mercadeo o reproductor de anuncios me va a contradecir.

Cuando se competía en la pista del Nacional, solo se podía competir, no se podía entrenar, solo los amigos de los amigos podían hacerlo. Era la única pista con medidas oficiales y cuando se salía del país, se salía a competir, no a hacer turismo deportivo.

El calendario de carreras era hecho con criterios técnicos.

La primer carrera era El Chirripó, para sacar fuerza, La Calendaria para velocidad, San Juan para mantener un ritmo en 21 k y el Maratón de la Cervecería, que era en agosto. si no podía correrlo en diciembre había otro maratón, el de las Fiestas de San José. Y siempre con las mismas tenis, se corría por un trofeo, si quedaba entre los 3 primeros o una medalla si llegaba entre los primeros 100, camisetas a veces las rifaban o se las daban a los primeros 50.

Con los años aparecen carreras sin planificación, ni medidas, ni jueces… solo por hacer dinero. Medallas y camisetas para todos, incluso para los que solo pagan inscripción.

No hay tiempo de descalificación. En un maratón puede durar 5,6 o mas horas. En una media hasta 4 horas o más.

En fin, todo cambia… Ya ni los récords permanecen, parece que los borraron.

Las tenis eran las mismas para todo terreno.

Desde que se dejó de construir infraestructuras para Juegos Nacionales, empezaron a pavimentar calles alrededor de las plazas.

Por primer vez, o al menos que recuerde, la gente comenta y critica como en caso de Oreamuno, la medida, las curvas, los carriles, que van a meter bicicletas, que 1800 mssn no sirve para trabajar oxigenación…

Curiosamente ni en Orotina, ni la pista que querían hacer en Puriscal , cumplen con ninguna norma técnica y la gente no comentó nada en las redes sociales.

Algunos dicen que es preferible eso, a no tener nada, conformismo del tico.

Esto me recordó los años 90s cuando iban a hacer una «pista» en un pueblo, a raíz de Juegos nacionales, el Alcalde siempre quiso que la plaza tuviera el máximo permitido, sin importar que la «pista» quedara de 440 metros.

El día de la inauguración, el Alcalde dijo algo así, si mas recuerdo «Y nos damos el taco de contar con la pista de atletismo más grande de Costa Rica.»