Se pone de moda las ventas de jugos y verduras.
Salimos de la montaña y pasamos a un punto de estos en eso, viene un “artista” con una super bici. Calculo vale más de 1 millón…
—Se las vendo
¿Cuánto vale?
-—Sé la dejo en 25 mil colones, eso si no se les ocurra llevarla a La Sabana por que se los cargan.
Para los Juegos Nacionales, se construían instalaciones en los cantones.
El Alcalde demostrando su poder de máxima autoridad del pueblo, decreta que la plaza de futbol sería muy grande, sin importar que afectaba la pista de atletismo, pues iba a medir 440 metros.
El día de la inauguración en su discurso, además de exaltar las bellezas locales, termina afirmando:
“Y tenemos la pista de atletismo más grande de Costa Rica”…
Los términos movimiento, actividad física, condición física, ejercicio y entrenamiento a menudo se usan indistintamente, pero existen diferencias.
El movimiento es el acto o proceso de movimiento que va desde lo más leve, como un parpadeo involuntario, hasta la actividad muscular voluntaria más vigorosa, como correr.
La actividad física es cualquier movimiento corporal producido por el músculo esquelético que resulta en un gasto de energía superior al del cuerpo en reposo; esto podría incluir actividades como caminar, hacer jardinería y subir escaleras. El ejercicio es un subconjunto de la actividad física que generalmente comprende movimientos planificados, estructurados y repetitivos en los que uno se involucra para desarrollar o mantener la condición física.
El entrenamiento es un ejercicio que se realiza para satisfacer un objetivo de rendimiento o habilidad a largo plazo, que está planificado y estructurado. Un estilo de vida sedentario es un tipo de estilo de vida con poca o ninguna actividad física; puede contribuir a la mala salud y muchas causas prevenibles de muerte.
Fitness es la capacidad de realizar tareas físicas diarias, recreativas y extraordinarias de manera eficiente y eficaz.
“Las personas que permanecen sentadas más de 4 horas al día tienen un 40 % más de riesgo de muerte prematura que las que permanecen sentadas menos de 4 horas al día. Dunstan David W.; Owen Neville (2012). «Nueva prescripción de ejercicio: no se quede sentado: levántese y muévase más, con más frecuencia». Arch Intern Med.”
Nos preparamos con los pocos periódicos y revistas de la época. Narrar un acontecimiento como este es importante.
Comienza la transmisión, 20 mil atletas, suben los puentes, el consumo de energía del atleta, el ritmo y la velocidad, los nuevos zapatos para correr que se extremaban.
Interrumpimos la transmisión, pues hay clásico del futbol nacional. En el descanso seguimos.
Oscar mi amigo y yo nos fuimos al bar de la esquina, va a finalizar el primer tiempo y regresamos al estudio.
¿Qué le pareció el primer tiempo? -He visto mejores mejengas en los recreos de la escuela.
Entrenábamos para un campo a través de cinco kilómetros u ocho como dice el afiche, se inicia la costumbre de usar kilómetros más pequeños.
Era un circuito de cuatro vueltas, dentro de un bosque.
Se cruza un pequeño riachuelo, y ahí fue el primer pleito con Tita, mi perra beagle odia mojarse.
Primer vuelta, pasamos de cuartos, aún podemos ganar podio.
Segundo y último pleito: no quiso correr más, pues habían ardillas en lo árboles, se detuvo a intentar cazarlos.
Su instinto fue superior a cualquier carrera.
La palabra de moda FUNCIONAL, todo entrenador y todo gym, dicen que son funcionales…
Pero en el uso correcto de la palabra, el entrenamiento funcional es una gran herramienta para la vida diaria.
A medida que envejece, el entrenamiento funcional se convierte en mucho más urgente, y mucho menos teórico. Esto significa para la población de mayor edad, lo que hacen en el gimnasio tiene un impacto significativo en su bienestar diario. El entrenamiento funcional, es simplemente la adaptación de su programación para reflejar y reforzar los movimientos que se realizan sobre una base diaria, y si bien esto se ve diferente para todo el mundo. Tres acciones diarias, de las cuales a muchos les cuesta realizarlas.
Estos tres movimientos, lo que los músculos y los sistemas juegan un papel en cada uno, y cómo entrenar con eficacia para que a través de ellos fortalezca su cuerpo y mente.
En Costa Rica habían carreras de “Ultratrail” que por la dureza del terreno y la poca participación, siempre estábamos solos.
Responsables de cuidar la hidratación y alimentación, pues cada puesto de control estaba a 10 km de distancia, en caso de no perderse.
En una de estas me alcanza mi amigo, el maestro, saca de su bolso un termo con café negro que me ofrece en una taza desechable con un super emparedado de pan blanco con frijoles, huevo duro y tomate, que devoro sin pensar en las consecuencias:
Sorpresa puedo comer lo que sea…
Al inicio de todo campeonato hay sorpresas: un desconocido empezó a ganar todos los domingos, era rubio y vivía en Grecia.
El macho tenía un gran secreto pues no podía ganar todo.
En una carrera en su pueblo natal, como no había público lo descubrimos, tenía un gemelo y corrían la mitad de la carrera cada uno, se cambiaban la camisa con el número de inscripción y hacían el relevo.
Mil dólares me costó, más que un gasto es una inversión…
Salimos a entrenar: kilómetro uno 6 minutos 63 metros de elevación, pulso 90…
Kilómetro 10 a 6:54 con 580 metros positivos.
Y seguía rajando de las bondades del aparato.
Puesto de hidratación, Pulpería del Pueblo, estoy deseando llegar a la casa para ver la ruta en la portátil.
——Señor, ¿qué hora es?
——A la puta, me lo puso feo… Sacó el celular las 9 y 40
Da de todo menos la hora…
Entrenaba en esa cuesta del cafetal, la que está por piedras grandes, al llegar al alto se escucha Joe Cooker en una transeta.
Subía cada vez más rápido y siempre con buena música.
Alice Cooper, John Lennon, lo máximo de los ochenta…
Escucho un “madrazo” entre las matas y viene un trabajador corriendo.
——Muchacho, ¿no ha visto alguien corriendo con la transeta?
——Hp, me la cambiaron por un radiecito, sintonizaron la misma emisora y no me di cuenta.
Uylle 