En una competencia tan larga, el uso horario no nos afecta tanto como en otros deportes. Nueva Zelandia está a 19 horas por delante, si aquí son las 3 de la mañana , allá son las 10 de la noche.
Lo que si nos es muy útil es entrenar a diferentes horas.
Siempre entrenamos a las 6 am con 14 o 15 horas de ayuno.
Pero si mñana entrenamos a las 12 mediodía con 4 horas de ayuno o a las 8 de la noche…
Busquemos una ruta de 5 km y la hacemos a diferente hora y hacemos una comparativa.
Quedo a la espera…
Uylle 