Para agregarle más elementos al entrenamiento de carreras y hacerlo más funcional (el de verdad) no el de algunos gimnasios, podemos correr por las aceras.
En Costa Rica, al no haber regulación, cada dueño de una casa, hace su acera como quiera, vemos huecos, musgo, gradas, cerámica, salidas de aguas negras, barro, césped y lo que sea.
Con estos elementos agregados, al correr debemos estar más cocientes y concentrados de donde vamos a poner el pie. Lo que nos ayuda en gran medida en el entrenamiento mental.
Una recomendación es que si vamos a entrenar de noche o de madrugada, utilicen chancletas con suela de al menos 8 mm y con rodamiento para trail.
Si lo hacen de día, pueden darse el lujo de salir con una Genesis de 3 mm.
Uylle 