Autor: uylle

Con estos días de lluvia, en donde no podemos salir de la casa. me surge la idea de hacer Ciclo turismo, la idea es cruzar el país de frontera por el litoral Pacifico.

En estos momentos no tengo condición física.

Peso inicial: 84.8 kg. la meta es bajar 1/2 kilo por semana hasta llegar a 75 kilos. se puede y se vale soñar. Me puse el reloj cuenta pasos y por ser el primer día, caminatas hasta donde se pueda cuando no llueva y trotes dentro de la casa. meta 16000 pasos cada día.

El mejor hidratante es natural rica en potasio, magnesio y sodio, esenciales para mantener el equilibrio de líquidos en el cuerpo.

Lo convierte en la bebida ideal para antes, durante y después del ejercicio físico.

Además es un hidratante natural para la piel.

Durante la Segunda Guerra Mundial, el agua de coco se utilizó de manera innovadora y vital.

Debido a su composición isotónica, similar a la del plasma humano, se empleó como sustituto de soluciones salinas para rehidratar a los heridos en situaciones de emergencia. Tanto los británicos en Ceylán como los japoneses en Sumatra administraron agua de coco de forma intravenosa cuando no disponían de otras soluciones.

La ley de Pareto es un principio que establece que el 20% del esfuerzo destinado a una tarea genera un 80% de los resultados.

Esto es aplicable a distintas áreas, como cuando haces ejercicio físico, solo el 20% de la actividad te confiere el 80% de los beneficios reales.

Para el entrenamiento de un corredor de fondo debemos planificar carreras de velocidad en pista o en una recta, correr en cuestas hacia arriba y hacia abajo, caminar en montaña, entrenar con peso, saltar cuerda, lanzar objetos y hacer ejercicios de movilidad.

Recuerden que un atleta debe: correr, saltar y lanzar.

Años setenta, era la fiebre por el surf. Estaba en el colegio y los jueves en las primeras lecciones tenía religión, lo aprovechaba para sacar el viejo VW para ir a surfear y regresa al cole. El centro del surf era la famosa Boca de Barranca, en donde entrenábamos y hacían los torneos.

Conocíamos bien el lugar, sabíamos que había una cueva con cocodrilos, evitábamos “aterrizar” cerca.

Eran otros tiempos, los cocos estaban en lo suyo, nunca supe que atacaran o se comieran a nadie.

¿Quiénes son los culpables de los accidentes que tanto comenta la prensa?

Una entrenadora española decía que el maratón es la última carrera de velocidad, ya que más allá de esa distancia hay que bajar el ritmo.

Desde hace mucho Costa Rica no clasifica ningún atleta a un maratón olímpico.

Para Paris pedían 2:08:10 en el caso de los hombres y 2:26:50 para las mujeres, algo muy distante para estas tierras, para Los Angles 2028 muy probable que bajen esos tiempos.

Podemos resignarnos a no ir, esperar una invitación o buscar los recursos necesarios para hacer la marca mínima y no estoy diciendo que sean económicos.

Me entero en las noticias, que la Vuelta a Costa Rica, en esta edición va a ser plana.

Una atleta que no clasificó a la olimpiada sigue pulseando la beca del Comité Olímpico Nacional.

La prensa les da cobertura y en donde pregunto.

¿Puede la prensa ser tan poderosa?

Dicen los seguidores de los equipos de bola, que los “periodistas” nombran jugadores y entrenadores. Hasta querían nombrar al presidente del CON por recomendación de la federación de bola.

Si a la prensa le interesaran el rendimiento de los atletas, debería de convocar a las federaciones a pedirles explicaciones.

Este principio busca que el corredor “corra toda la vida”, que no se “queme” en unos pocos años, sino que la carrera sea un mantenimiento, un “estar en forma”, un “ir cargando pilas” a fin de que el paso de los años no suponga una merma muy significativa en el entrenamiento/competición. Es evidente que, por el paso de la edad, se van perdiendo facultades, y no solo físicas, también hay un cierto deterioro mental o cerebral. Está comprobado, por ejemplo, que a partir de los 25-30 años, empieza un lento al principio, pero rápido después (desde los 50 años) involucionar del hombre.

Todos los días de pago, Tito se enfiesta con «chirrite» de la saca de Desamparados de Alajuela, «pura calidad». Y se monta en pinto, su caballo que también le entra a la bebida espiritosa, para ir al salón de baile. Por su habilidad para bailar y su hablada, siempre fue un buen conquistador.

Esta vez le fue mal, se fue en blanco, decía.

Regresa a su casa, que está en medio de un gran cafetal “barbareño”.

Tito contaba en la saca, —que no recuerda bien lo que pasó, pero que en el camino me detuvo una bella mujer…

—Creo me salió la Segua…

Nueve meses después, borracho de regreso a casa, le sale la Segua, pero esta vez con la cara de caballo y con un niño alzado:

—Tito vea, vos sos el papá del Seguito.

Recorría la ciudad cuando de repente, un auto gira a la izquierda, pero hábilmente evita un accidente.

Los automovilistas no respetan, en un calcetín envuelve una piedra que utiliza en estos casos, el auto se detiene en un semáforo y lo golpea en la cajuela. Inicia una persecución, el conductor carga en su mano derecha un revolver, al instante una estrella ninja atraviesa su mano. Entre un tumulto y sirenas, el ciclista huye y se va en un hueco de los tantos que abundan en estas calles, intenta levantarse, cuando… suena el despertador.