Se habla mucho de la obesidad infantil, pero no se toman medidas, las leyes de comedores escolares y de sodas no se cumplen.
Las madres y padres siempre buscan culpables y no consideran que sea una enfermedad.
¿Sabías que una causa es la utilización de busetas?
Veamos:
Un niño vive a 1 km de la escuela. 2 km ida y vuelta.
El curso lectivo tiene 200 días.
Si viaja caminando caminaría 400 km por año.
Lo que podría solucionar en parte la falta de movimiento.
18/200
Me dirijo a la piscina y prendo el radio con una emisora elegida al azahar, esta es de música Vallenato.
Recuerdo los años setenta, cuando en la Vuelta de la Juventud, nos acompañaba un camión con altoparlantes con música vallenato.
Esas cuestas marca miedo con caminos de lastre y subir en una bici de ruta con los tubulares que se despegaban del aro…
Nos acompañaban los vallenatos para sufrir menos en el camino:
“Y si yo la quiero saludar
Digo su nombre y menciono otro pueblo
O en una fiesta que nos encontremos
Entono la canción que ya sabemos
Pa’ que se rían cuando usted se esté riendo
Y si es caso, de acuerdo nos ponemos”
17/200
Tantos años dedicado al deporte en donde he escuchado todo tipo de excusas. Hace un tiempo, llega tipo que trabajó como comentarista en una estación de TV.
Se independiza y tiene una estación online. Me contacta para entrenar, entre sus objetivos correr recreativas de bici, además de bajar de peso.
Con el plan de la primera semana del 2025, me dice:
― Este mes de enero no puedo entrenar, estamos con el Rally Dakar…
16/200
Si a los CCDR les interesara promover el deporte, podrían organizar una carrera gratis al año, así tendríamos donde escoger y no llevarse por el costo abusivo de algunos “organizadores”.
Si la Federación asiste a esas carreras, va a encontrar sorpresas y puede encontrar promesas.
La economía local se beneficia, los participantes tendrán la oportunidad de conocer nuevos lugares, pagar hospedaje, alimentarse y comprar algún recuerdo.
Estas carreras estarían mejor organizadas que las clásicas. La premiación tampoco tendría problemas, las clásicas tampoco premian.
15/200
Desde hace algún tiempo se presenta la modalidad de clases grupales: aerobics, crossfit, funcionales o hasta los deportes endurance.
La planificación de estos entrenamientos casi siempre es aleatoria, ya que dependen de la cantidad de personas que asisten.
Un “Instructor” no puede estar pendiente del trabajo de 20 o más personas. Por lo que no se aplica el Principio de Entrenamiento de Cuantificación de la Sobrecarga. Muchas veces en el CF se busca el fallo. Lo que tiende a lesiones.
Si un grupo de ciclistas o trotadores, se reúne en un sendero los que tienen mejor condición van adelante, los que tratan de seguirlos hacen un sobreesfuerzo por tratar de alcanzarlos, al llegar a cierto punto, el “monitor” los detiene y de ahora en adelante los primeros van mas despacio, lo que les puede producir una lesión y los últimos harán un gran esfuerzo por no quedarse atrás.
14/200
Interesado en el tema me encontré este articulo: Corredores keniatas: Los 7 secretos de su éxito – Marathon Ranking
En donde encuentran los siete secretos:
Esto se puede aplicar a Costa Rica sin ningún problema, lástima que los recursos no se utilicen de manera adecuada.
13/200
Sesión de Entrenamiento Natural:
12/200
Cada semana debe incluir una variedad de entrenamientos para abordar diferentes aspectos de tu rendimiento:
11/200
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) el mínimo de actividad física para para adultos de 18 a 64 años es la siguiente:
Si no cumple con estos valores se considera una persona inactiva.
La Agenda 2030 para el Desarrollo Sostenible, adoptada por todos los Estados Miembros de las Naciones Unidas en 2015, establece 17 Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS). Uno de los objetivos clave relacionados con la reducción de la inactividad física es el ODS 3: Garantizar una vida sana y promover el bienestar para todos en todas las edades.
Dentro de este objetivo, se destaca la importancia de la actividad física como un componente esencial para la salud y el bienestar.
Reducir la inactividad física es un objetivo importante que requiere la colaboración de gobiernos, comunidades y personas individuales. Al trabajar juntos, podemos crear un entorno que promueva estilos de vida activos y saludables
10/200
Escuchaba por radio “La bachatera” de República Dominicana a una adivina que analizaba el año.
2025
2+0+2+5= 9. Recomienda el 09
También decía
20+25= 45
Luego habla de Fibonacci u Números Mágicos en donde ella y el locutor de radio no sabían de lo que estaban hablando, pero recomendaron el 35.
Resumen 09 – 45 y 35
Mi aporte: En muchas culturas, el número 9 se considera sagrado o mágico. También es notable en la tabla de multiplicar (por ejemplo, los productos de 9 siempre suman 9). Aquí coincido con la bruja el 09
Los números de Fibonacci son los siguientes: 1, 1, 2, 3, 5, 8, 13, 21, 34, 55, 89, 144, 233, 377, 610, 987, 1597, 2584, … el 2025 no pertenece, no comparto con la bruja
Voy mas allá, para pegar lotería con todo y serie en el primer domingo:
05 del 1 del 2025, eliminamos los ceros
Serie 512 – Numero 25
Pero no podemos escoger la serie, siempre es al azahar o se escoge entre dos o tres….
9/200
Uylle 