El cuerpo no fue hecho para esperar, no debe estar en «mode pause».
Cada minuto de quietud prolongada apaga un poco su vitalidad.
Moverse no es una obligación: es una forma de recordar que estamos vivos.
Levántate, estírate, camina, respira.
No necesitas un gimnasio, solo la decisión de comenzar.
Cada paso activa la mente, despierta el ánimo y renueva la energía.
Hoy no entrenes para cambiar tu cuerpo, hazlo para agradecerle que aún puede moverse.
Uylle 