«Y les prometo que no soy un hippie que les propone desconectarse de la red y empezar a vivir de la tierra. Al contrario, espero que este libro les ayude a estar menos obsesionados con la tecnología, más conectados con el mundo exterior y más conscientes de sí mismos, por el bien de su salud.» El autor.
El libro argumenta que la dependencia excesiva de la tecnología (como los wearables y las aplicaciones de fitness) está saboteando la capacidad de las personas para alcanzar su máximo rendimiento y bienestar.
Propone que la obsesión por el big data y las métricas de los dispositivos nos hace perder la conexión con la intuición natural y las señales de nuestro propio cuerpo. El objetivo del autor es guiar a los lectores a «desconectarse» de la tecnología para:
- Recuperar el control sobre su salud y entrenamiento.
- Mejorar el rendimiento físico a través de la sensación y la experiencia, no solo de los números.
- Desarrollar una mayor conciencia corporal y mental.
En resumen, es una crítica a la tiranía de los datos en el fitness y una guía para volver a lo fundamental: escuchar al cuerpo y conectarse con el mundo real.
Uylle 