Entrenamiento funcional

El entrenamiento funcional es algo más que un afiche a la entrada de un gimnasio o más que los servicios que ofrece un influencer.

Se trata de una metodología de ejercicios que se adapta a los movimientos naturales del cuerpo humano. Se basa en ejercicios destinados a funciones específicas. Estos ejercicios son personalizados para cada deportista, considerando sus necesidades, objetivos y características individuales, como su historial de lesiones. Algunos aspectos clave del entrenamiento funcional son:

1. Enfoque Práctico: Se centra en movimientos útiles y prácticos para la vida diaria.
2. Personalización: El entrenador crea circuitos de ejercicios adaptados a cada persona.
3. Equilibrio y Estabilidad: Trabaja en mejorar estas características esenciales para cualquier deporte.
4. Anatomía Funcional: Se aplica la anatomía funcional al entrenamiento, incluyendo músculos principales, estabilizadores y neutralizadores.

Beneficios del entrenamiento funcional:

• Eficiencia Corporal: Ayuda a crear una estructura corporal eficiente.
• Rendimiento Deportivo: Mejora el rendimiento en actividades físicas.
• Reduce el riesgo de lesiones