Todos nos hemos hecho esta pregunta.
Cuando hacemos un fondo largo, se entrenando o en competencia.
¿Cada cuanto y que usar?
El vendedor de magia, te dirá:
Un pre-entreno antes.
Un hidratante cada 20 minutos, un gel cada hora y cuando termina -Si es que termina- tenemos este post entreno.
El mae muy ilusionado gasta unos ciento cincuenta mil pesos y le da vomito y diarrea a las 2 horas.
La formula mágica me la dieron hace muchos años.
Beba cuando tenga sed y coma cuando tenga hambre.
Gran verdad. Ahora bien que beber: agua, que comer alguna fruta o galleta.
Uylle 