Si lo hacemos cada día, tenemos dos posiciones diferentes:
Que es frustrante, muchas veces tenemos problemas de autoestima
Puede servir como señal de alarma, si hoy peso más que ayer, algo pasó y podemos mejorar. Fue aquel helado de chocolate, aquella enchilada a media tarde, caminé solo siete mil pasos.
El autor Slemaker, sugiere pesarse cada día y si hay una diferencia de un kilo o más de un día a otro. Algo sucede, revisar dieta y entrenamiento.
Mi consejo: pésese todos los días y haga un promedio semanal, por ejemplo, cada domingo. Lo ideal si estamos bajando peso es pesar medio kilo menos por semana.
Uylle 