La sentadilla frontal con pesa rusa es un ejercicio altamente beneficioso que difiere de las sentadillas traseras y las sentadillas por encima de la cabeza.
Beneficios:
- Más masa cuádruple: La sentadilla frontal desarrolla los cuádriceps y mejora el rendimiento general de las piernas.
- Mayor estabilidad de la articulación de la rodilla: Fortalece los cuádriceps y mejora la movilidad.
- Aplicación a movimientos deportivos: Tiene alta transferibilidad a movimientos olímpicos, competencias y entrenamiento funcional.
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