El juego es una excelente manera de promover la salud física, mental y emocional en los adultos mayores
Propongo la coordinación, fuerza y resistencia como base funcional.
Además, vamos a partir de unas pruebas:
Velocidad al caminar
Sentarse y levantarse
Fuerza de agarre
Flexiones
Recuerde: Todo entrenamiento es individual, aunque se haga en grupos.
Uylle 