- Mejorar la técnica ¿Sabías que Uylle Run 2,0 se lanzará en 2024? Incluso si no corres, ni tienes ningún interés en aprender a correr, hay videos dentro de este programa que catapultarán tu conocimiento y comprensión de la técnica.
- Aprenda los estiramientos fundamentales: La mayoría de los corredores con los que trabajo de forma individual tienen entre 35 y 60 años. No sólo tengo una comprensión personal de lo que necesita el cuerpo de un atleta, sino que también lo veo a diario con aquellos con quienes trabajo. Al principio tenemos que enseñarles cómo ejecutar PERFECTAMENTE los estiramientos fundamentales. No hay ninguna razón por la que no puedas aprender esto ahora y comenzar a usarlos durante 10 minutos al día.
- Pongámonos psicológicos por un momento: Primero pregúntate ¿cuál es tu ESTADO Mental, Físico y Emocional? ¿Cómo te sientes físicamente? ¿Cómo te sientes mentalmente? Estos ESTADOS dictarán lo que puedes incorporar, lo que puedes lograr, en qué debes trabajar, lo que puedes manejar o sostener físicamente.Una vez que te hayas sentado contigo mismo y hayas reflexionado sobre la realidad de tu ESTADO, podrás avanzar a la siguiente etapa… la RUTA
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