Hicimos un entrenamiento en la playa, en el que trabaja tanto lo metabólico como la fatiga.
La carrera paleo 40 – 200, consiste en simular un día de trabajo de hombre paleolítico que sale a cazar o recolectar.
Corremos 40 minutos, pero durante ese tiempo hacemos:
100 zancadas caminando
50 burpees
50 piques de 10 metros
No importa el orden o la cantidad que haga cada vez, lo importante es hacer en 40 minutos los 200 ejercicios.
Uylle 