Esperando el desayuno.
–Poco a poco te vas adaptando a las sandalias. Hoy hubo muchos cambios de posiciones en las sentadillas, las colgadas y los cambios de velocidad.
Viendo el Reglamento, se debe hacer cada kilómetro en 12 minutos o sea 5 km por hora. Ahora bien, no todos los kilómetros son iguales hay muy pocos planos. Se sube igual que lo que se baja. Entre las subidas hay dos cumbres que son kilómetros verticales. El primero es de 1100 metros de altitud en 5 km y el segundo es de 1312 metros en 5,8 kilómetros.
Debemos trabajar mucho la subida, para poder cumplir con el tiempo. Para el descenso no hay problema, como surfista experimentado sabe mantener equilibrio con las manos…
El tiempo máximo para los 160 kilómetros son 32 horas, pero los tiempos varían mucho.
Llegó el desayuno: 3 huevos, queso frito, jamón, ensalada de lechuga con tomate. Y por supuesto jamón.
Recordemos: Pre entreno –> café. Entrenando –> agua, frutas y verduras. Post entreno –> proteína, ensalada, frutas.
Uylle 