Es una forma de correr sin usar un dispositivo de seguimiento, como un reloj inteligente o una pulsera de frecuencia cardíaca. En cambio, los corredores que corren por sensaciones se centran en sus propias sensaciones físicas y mentales para controlar su ritmo y esfuerzo.
Corriendo por sensaciones
Hay muchos beneficios de correr por sensaciones, incluyendo:
- Mayor conexión con su cuerpo: Cuando corre por sensaciones, está obligado a prestar atención a su respiración, ritmo cardíaco, músculos y articulaciones. Esto puede ayudarlo a desarrollar una mejor comprensión de su cuerpo y cómo responde al ejercicio. Mayor conexión con su cuerpo
- Menos estrés: Cuando no tiene que preocuparse por seguir un ritmo específico o una frecuencia cardíaca, puede relajarse y disfrutar de su carrera. Esto puede ayudar a reducir el estrés y mejorar su estado de ánimo. Menos estrés
- Más diversión: Correr por sensaciones puede ser una forma más divertida de correr. Cuando no tiene que concentrarse en los números, puede concentrarse en el entorno y disfrutar de la experiencia. Más diversión
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