El individuo que práctica la carrera de fondo, enfrenta condiciones de riesgo, las cuales que ponen la salud del deportista en permanente riesgo.
Las tres causas más frecuentes de lesiones en los corredores son:
- La progresión rápida en el kilometraje semanal (en especial después de los 60 km/semana)
2. Correr sin estar recuperado por completo de una lesión previa
3. Entrenar para una competencia (que lleva consigo esfuerzos adicionales)
Principal causa:
La mala planificación, como la copia de planes de entrenamiento de otra persona, y la no inclusión de los factores de riesgo dentro de esta planificación, como por ejemplo entrenar largas distancias en grupo.
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