Termine con su adicción a la tecnología de fitness y comience a usarla como una herramienta para guiar, aprender y sentir en lugar de una muleta.
• Deje de cuantificar obsesivamente su entrenamiento y concéntrese en la calidad del mismo. el ciclo de estrés que exacerba el monitoreo constante
• Vuelva a conectarse con la naturaleza al pasar menos tiempo en el interior y más al aire libre
• Revitalice sus sentidos al deshacerse de los dispositivos portátiles cuando esté al aire libre
• Use la tecnología para vincular lo que siente con lo que está sucediendo en su cuerpo y cómo usted debe responder
• Actualizar la competencia virtual y el entrenamiento a la comunidad real
• Redescubrir el valor de la experiencia, la curaduría y la intuición de los entrenadores, que no pueden ser reemplazadas por la tecnología
• Cultivar prácticas físicas que sean refrescantes y restauradoras en lugar de drenar • Recuperar el control de su salud, estado físico y rendimiento
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