Para este miércoles, mejoramos el paso con una carga liviana.
Trote muy suave 20 minutos, cargue una piedra e o unas mancuernas livianas en cada mano y corra aproximadamente 1 km en plano, luego corra unos 200 mts cuesta arribo y cuesta abajo. Esto te ayuda a mejorar el paso.
Uylle 