Velocidad:
Este miércoles trabajamos velocidad, calentamos caminando y trotando y buscamos una cuesta de unos 200 mts de largo. La subimos caminando y bajamos lo más rápido que podamos, esto lo hacemos entre 5 y 10 veces. Importante: si la cuesta es muy empinada no podemos bajar muy rápido porque nos podemos caer, hay que saber escoger la cuesta. Suerte…
Uylle 