Carrera con ejercicios:
Se trata de hacer 3 ejercicios diferentes durante todo el recorrido que hagamos corriendo, trotando o caminando.
Suponemos que te toca 40 minutos de entrenamiento, durante ese tiempo vamos a realizar
30 flexiones asistidas
20 fondos de banco
15 sentadillas asistidas
Sin importar cada cuanto puede hacerlo, pueden ser de 10 en 10 o de 5 en 5, la idea es que al final de los 40 minutos debemos hacer las 30 flexiones, los 20 fondos y las 15 sentadillas.
Uylle 