Constantemente me hacen estas preguntas:
¿Es cierto que correr en montaña te hace más lento?
Un entrenador me prohibió correr 10 k en trail porque me hago más lento.
Esto es un mito que se ha generalizado entre los corredores dominicales.
La respuesta que siempre doy «se pierde lo que no se trabaja».
Recomiendo hacer velocidad al menos dos veces por semana o subir cuestas a velocidad según el objetivo de cada persona.
Por regla general recomiendo siempre busque un entrenador que sea educador físico. Un ex corredor lo único que hace es compartir los errores técnicos que nunca le corrigieron.
Uylle 