- La progresión rápida de kilometraje semanal en especial después de 60 km semanales, es increíble que algunos «entrenadores» o planes de entrenamiento de INTERNET propongan fondos de 30 o más kilómetros y que la suma de los kilómetros semanales sean de más de 60.
- Correr sin estar recuperado por completo de una lesión previa, se debe conocer el estado de salud del atleta antes de someterlo a un esfuerzo, el atleta tiene la obligación de informar si se siente molestia en los entrenamientos.
- Entrenar para una competencia que supone esfuerzos adicionales, a los que no está preparado, no se trata de copiar el plan de un atleta élite.
Como consejo genera, entrene con un profesional, siempre y cuando esté actualizado.
Uylle 