No quiero depender del reloj, trato de evitarlo hasta donde puedo lo evito. De madrugada caminata con la perrita, calculo unos 5 km.
El entrenamiento consistió en un circuito por el monte con buenas cuestas el equivalente a 18 pisos. Luego un relax en la piscina.
Por la tarde 5 km en bicicleta de ruta, la cual tiene pedales sin clip para usarlos con chancletas, solo para aflojar piernas.
Evitando azúcar, pan y arroz. Mayor consumo de agua y hoy agregué piña y banano.
Hasta las 4 pm 8000 pasos sin incluir los del entrenamiento y 19 pisos.
No me quiero pesar, creo que estoy por encima de los 90 kilos.
Uylle 