El deporte recreativo está en expansión y crecimiento. Sin embargo este crecimiento exagerado hace que tengamos una masa de nuevos deportistas, adultos en su mayoría, buscando desaforadamente el modo de mejorar y mejorar, en muchos casos sin medir las consecuencias.
Bajando planes de INTERNET de revistas o de «influencer» sin el menor conocimiento, o «entrenando» con personas que solo corren.
Si entrena con un plan de otra persona, si lo bajó de la red o en el peor de los casos, le cobraron por bajarlo, te puedes lesionar.
Entrene siempre con un educador físico y con un plan individual, a su medida.
Uylle 