A ciento once días o 15 semanas del maratón, en esta etapa tratamos de romper otro mito: mejorar la fuerza muscular.
Iniciamos con un gimnasio cerrado y un parque en los que se pueda trabajar descalzo.
El cardio se hace en HIIT con sandalias, a veces cuesta encontrar las que se ajusten a los diferentes tipos de entrenamientos.
Buscando una alimentación real, basada en alimentos y no en productos.
Creo que esta es la fórmula de la semana HIIT + Fuerza + alimentos
Uylle 